🧑‍🦽 障害をお持ちの方の「身体のこわばり」への対応

「身体に力が入りやすく、なかなか力を抜けない…」

「手や足がこわばって動かしにくい」

「以前より関節が硬くなってきた気がする」

「着替えや車椅子への移乗が大変になってきた」

障害をお持ちの方の中には、身体のこわばりや筋肉のつっぱりによって、日常生活にさまざまな困りごとを感じている方がいらっしゃいます。

身体のこわばりは、単純に「身体が硬い」ということだけではありません。

🔴 障害の種類や身体の状態によっては、筋肉の緊張が強くなったり、関節が動かしにくくなったりすることがあります。

また、こわばりが続くことで

⚠️ 動きにくくなる

⚠️ 日常生活に時間がかかる

⚠️ 介助するご家族の負担が増える

といった問題につながることもあります。

今回は、障害をお持ちの方の「身体のこわばり」の原因や、日常生活で注意したいこと、身体ケアについて解説します。

🤔 なぜ身体がこわばるのでしょうか？

身体のこわばりには、さまざまな原因があります。

障害の種類や状態によって異なりますが、例えば

🧠 脳や神経の働きに影響がある

💪 筋肉の緊張が強くなっている

🦵 長時間同じ姿勢で過ごしている

🛏️ 身体を動かす機会が少ない

🦴 関節を十分に動かせていない

などが関係する場合があります。

特に、脳性麻痺や脳卒中後遺症、脊髄損傷などでは、筋肉の緊張が高まり

身体を自分の意思通りに動かしにくくなることがあります。

🔴 「力を入れているつもりはないのに、身体が緊張している」

このような状態に悩まされる方も少なくありません。

💪 身体のこわばりが続くと、どんなことが起こる？

身体のこわばりが強くなると、日常生活にも影響が出ることがあります。

例えば…

👕 着替えが大変になる

腕や足が曲がった状態でこわばると、服を着たり脱いだりすることが難しくなる場合があります。

🚿 入浴や清潔ケアが大変になる

関節が動かしにくくなることで、身体を洗ったり、介助をしたりする際の負担が増えることがあります。

🧑‍🦽 車椅子への移乗が難しくなる

身体の緊張が強く、関節が動かしにくくなると

🛏️ ベッドから起き上がる

➡️ 車椅子へ移る

➡️ 姿勢を整える

といった動作が難しくなることがあります。

😣 痛みや不快感につながることも

同じ姿勢が続いたり、筋肉の緊張が強かったりすると、身体に負担がかかり、痛みや不快感につながる場合があります。

⚠️ 「動かしにくい」状態をそのままにしないことが大切

身体がこわばっていると

「無理に動かすと痛そうだから…」

と、身体を動かす機会が少なくなってしまうことがあります。

しかし

動かさない

⬇️

関節を使う機会が減る

⬇️

さらに動かしにくくなる

⬇️

日常生活の負担が増える

という悪循環につながる可能性があります。

🔴 もちろん、無理に強く動かせばいいというわけではありません。

身体の状態を確認しながら、無理のない範囲で身体を動かしていくことが大切です。

🦴 関節が硬くなる「拘縮」にも注意

身体のこわばりが続き、関節を十分に動かさない状態が続くと

**関節の動く範囲が狭くなってしまう「拘縮（こうしゅく）」**につながることがあります。

例えば

🖐️ 手が握ったまま開きにくい

🦵 膝が曲がったまま伸ばしにくい

🦶 足首が動かしにくい

💪 肘が伸ばしにくい

といった状態です。

拘縮が進むと

🔴 「動かしたいのに動かない」

という状態につながることもあります。

そのため、日頃から身体の状態を確認し、関節や筋肉への適切なケアを行うことが大切です。

📋 こんな「こわばり」はありませんか？

障害をお持ちの方で、次のような変化がある場合は注意しましょう👇

☑ 🖐️ 手が開きにくくなってきた

☑ 💪 腕に力が入りやすい

☑ 🦵 足がつっぱって動かしにくい

☑ 🦶 足首が硬くなってきた

☑ 👕 着替えに時間がかかるようになった

☑ 🛏️ ベッドの上で姿勢を変えにくい

☑ 🧑‍🦽 車椅子への移乗が大変になった

☑ 😣 以前より身体を動かしにくくなった

🔴 「以前と比べてどう変わってきたか」を確認することも大切です。

🌱 身体のこわばりへの対応で大切なこと

身体のこわばりへの対応は、一人ひとり異なります。

障害の原因や身体の状態によって

• 動かしやすい部分

• 動かしにくい部分

• 痛みがある場所

• 日常生活で困っている動作

が違うためです。

そのため

✨ 無理に強く伸ばさない

✨ 痛みを我慢して動かさない

✨ 身体の状態に合わせて関節を動かす

✨ 日常生活で困っていることを確認する

といったことが大切になります。

🔴 「身体を柔らかくすること」だけが目的ではありません。

例えば

「着替えがしやすくなる」

「車椅子に座りやすくなる」

「ベッドで姿勢を変えやすくなる」

など、その方らしい生活を続けるために、何が必要なのかを考えることが大切です。

🏠 外出が難しい方には「訪問」での身体ケアという選択肢

身体のこわばりが強いと

「治療院まで行くこと自体が大変」

というケースもあります。

また

🧑‍🦽 車椅子での移動が必要

🚗 家族の送迎が必要

😣 外出するだけで身体に負担がかかる

という方もいらっしゃいます。

そんな場合には、🏠ご自宅や施設で身体のケアを受けられる訪問マッサージという選択肢があります。

実現治療院グループでは、患者様のご自宅や施設へ訪問し

一人ひとりの身体の状態や生活環境に合わせた施術を行っています。

🐶 実現治療院グループが大切にしていること

実現治療院グループでは

🟠 麻痺

🟠 しびれ

🟠 身体の強張り（こわばり）

🟠 関節が動かしにくい

といったお悩みを抱える方に寄り添っています。

高齢者の方だけではありません。

🔴 障害をお持ちの若い方や、長期間にわたって身体の動かしにくさを抱えている方にも

訪問での施術をご利用いただける場合があります。

「年齢的に訪問マッサージは利用できないのでは？」

と思われる方もいらっしゃいますが、大切なのは年齢だけではなく

身体の状態や歩行・通院が困難な状況などを確認することです。

🌈 身体のこわばりと向き合いながら、自分らしい生活を続けるために

身体のこわばりがあると

「仕方がない」

「これ以上よくならないかもしれない」

と感じてしまうこともあるかもしれません。

しかし

🔴 身体の状態を定期的に確認すること

🔴 動かしにくくなっている部分に早めに気づくこと

🔴 日常生活で困っていることに合わせて身体をケアすること

は、これからの生活を考えるうえでとても大切です。

📞 障害をお持ちの方の身体のこわばりでお困りの方へ

「身体がつっぱって動かしにくい」

「手や足が硬くなってきた」

「車椅子への移乗が大変になってきた」

「家族だけで身体のケアを続けるのが難しい」

そんなお悩みがある方は、ぜひ一度ご相談ください😊

🏠 実現治療院グループでは、ご自宅や施設へ訪問し、お一人おひとりの身体の状態に合わせた施術を行っています。

ご本人だけでなく、ご家族・ケアマネジャー様・相談支援専門員様からのご相談も歓迎しています。

🌟 麻痺・しびれ・強張りに寄り添い、あなたらしい毎日をサポートします。

お気軽に、実現治療院グループへお問い合わせください🐶✨

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お問い合わせ・無料体験のご相談は
お気軽にご連絡ください。

📞0120-46-2200

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