👴「親の転倒が増えた…」家族が考えたい3つのこと

「最近、お父さんがよく転ぶようになった…」

「母が家の中で転倒した」

「前より歩き方が不安定になっている気がする」

親が高齢になってくると、こんな心配が増えてきますよね。

実は高齢者の転倒は、「たまたま転んだだけ」ではないことがあります。

転倒が増えてきたということは

🔴「身体の状態が以前と変わってきているサイン」

かもしれません。

そこで今回は、親の転倒が増えたときに、家族が考えたい3つのポイントを紹介します😊

① 🧠「なぜ転んだのか？」を考える

まず大切なのは

🔴「転んだこと」だけを見るのではなく、「なぜ転んだのか？」を見ること。

例えば

・足が上がりにくくなった
・筋力が落ちた
・バランスが悪くなった
・膝や腰が痛い
・身体が硬くなった
・ふらつきが増えた
・視力が低下した
・薬の影響がある
・脳梗塞などの病気の後遺症がある

など、転倒にはさまざまな原因が考えられます。

「床に物が置いてあったから転んだ」

と思っていても実は、「足が以前より上がらなくなっていた」

という身体の変化が隠れていることもあります。

⚠️ 「1回転んだだけだから大丈夫」は要注意

1回の転倒なら

「たまたまだったのかな？」

と思ってしまうかもしれません。

しかし

🔴 転倒が何度も繰り返される場合は、身体機能が低下している可能性があります。

特に

🔸 最近よくつまずく
🔸 立ち上がるときにふらつく
🔸 歩くスピードが遅くなった
🔸 壁や家具につかまるようになった
🔸 外出しなくなった
🔸 階段を嫌がるようになった

などの変化があれば、一度身体の状態を確認してみましょう。

② 🚶‍♂️「転ばないように動かない」は逆効果になることも

転倒を経験すると、本人も家族も

「もう歩かないほうが安全なんじゃない？」

と思ってしまうことがあります。

もちろん、転倒を防ぐことは大切です。

しかし

🔴「転ばないために、ずっと動かない」

という状態になると、別の問題が起こることがあります。

動く機会が減ることで

筋力が落ちる
↓
さらに歩きにくくなる
↓
身体が硬くなる
↓
さらに転びやすくなる

という悪循環につながる可能性があります。

つまり

🟢「転ばないこと」と「動かないこと」は同じではありません。

大切なのは

「安全に動ける環境」と「今の身体に合った動き方」

を考えることです。

🏠 家の中を見直すことも大切

高齢者の転倒は、屋外だけで起こるわけではありません。

むしろ、普段過ごしている自宅だからこそ注意したい場所があります。

例えば

🚽 トイレ
🛁 お風呂
🛏️ ベッド周辺
🚪 玄関
🪜 段差
🧶 カーペットやマット
🌙 夜間の廊下

などです。

「夜中にトイレへ行くときだけふらつく」

という方もいます。

身体の状態だけではなく

🟢「家の中で、どこで転倒しやすいのか？」

も一緒に確認してみましょう。

③ 🦯「今の身体に合ったサポート」を考える

転倒が増えてきたら

「もっと気をつけて歩いて」

と言うだけでは解決しないことがあります。

大切なのは

🔴「今の身体に合ったサポートができているか？」

を考えることです。

例えば

🦯 杖を使う
🚶‍♂️ 歩行器を使う
🏠 手すりを設置する
🪑 椅子からの立ち上がりを見直す
💪 身体を動かす機会をつくる

など、さまざまな方法があります。

ただし

杖や歩行器は「使えばいい」というものではありません。

身体の状態に合わないものを使うと、かえって歩きにくくなることもあります。

「最近、杖を使っていてもふらつく」

「歩行器を使ったほうがいいのか分からない」

という場合は、専門家に相談することをおすすめします😊

👨‍👩‍👧 家族が気づいてほしい「小さな変化」

転倒は、突然起こるように見えて、実はその前に変化が出ていることがあります。

例えば

🔸 歩く速度が遅くなった

🔸 歩幅が小さくなった

🔸 足が上がらなくなった

🔸 立ち上がるときに手を使うようになった

🔸 外出する機会が減った

🔸 長時間座っていることが増えた

🔸 「歩くのが怖い」と言うようになった

こうした変化が重なっている場合は

「転倒する前にできることがないか？」

を考えることが大切です。

🧠 脳梗塞などの後遺症がある方は特に注意

脳梗塞後の片麻痺がある方の場合

・麻痺側の足が出しにくい
・足が突っ張る
・身体のバランスが取りにくい
・感覚が分かりにくい
・歩行時に身体が傾く

などが原因で、転倒につながることがあります。

「以前は歩けていたから大丈夫」

ではなく

🔴「今の身体の状態に合わせて、歩き方や環境を見直す」

ことが大切です。

🌱 転倒を「怖がる」だけで終わらせない

親が転倒すると、家族はどうしても

「また転んだらどうしよう…」

と心配になります。

でも大切なのは

🟢「なぜ転んだのか？」

🟢「どうすれば安全に動けるのか？」

🟢「今の身体で何ができるのか？」

を考えることです。

転倒をきっかけに身体を動かす機会まで失ってしまうと

さらに身体機能が低下する可能性があります。

だからこそ

「転ばないために動かない」ではなく
「安全に動き続けるために何ができるか」

を考えていきましょう😊

🏠 実現治療院グループの訪問鍼灸マッサージ

実現治療院グループでは

🟠 脳梗塞後の麻痺・しびれ・身体の強張り

🟠 歩行に不安を感じている方

🟠 足腰の筋力低下や身体の動かしにくさがある方

などを対象に、訪問鍼灸マッサージを行っています。

「最近、親の転倒が増えてきた」

「以前より歩き方が不安定になった」

「身体が硬くなってきた」

「外出することが減った」

「通院することが難しい」

そんなお悩みがあれば、一度ご相談ください😊

ご自宅に伺い、実際の生活環境や身体の状態を確認しながら、一人ひとりに合わせた施術を行っています。

🌈「また転ぶかも…」と心配する前に。

親の転倒が増えたとき

「もう年だから仕方ない」

と考えてしまうのは、まだ早いかもしれません。

転倒は、身体からの

🔴「少し助けてほしい」

というサインかもしれません。

今の身体の状態を知り

できることを維持する。

安全に動ける環境をつくる。

これからも自分らしく生活する。

そのためにできることを、一緒に考えてみませんか？😊

🚶‍♂️ 親の転倒が増えてきた
🦯 歩行に不安がある
🧠 脳梗塞後の麻痺がある
💪 身体の硬さ・強張りが気になる

そんな方は、実現治療院グループの訪問鍼灸マッサージへお気軽にご相談ください。

ご自宅での生活を大切にしながら、「できるだけ自分の力で動き続けたい」という想いに寄り添います。

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お問い合わせ・無料体験のご相談は
お気軽にご連絡ください。

📞0120-46-2200

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※実現治療院グループの施術は脳梗塞やパーキンソン病・難病などによる

お困りの症状（痛み・麻痺・拘縮・機能低下）を緩和改善するための施術です。

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