脊柱管狭窄症で歩けなくなる理由とは？

症状の特徴と対策をわかりやすく解説

「少し歩くと足が痛くなって休みたくなる…」

このような症状で悩まれている方はいませんか？

高齢者に多い病気の一つに「脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）」があります。

脊柱管狭窄症は腰の痛みだけでなく、歩行能力の低下や転倒リスクの増加につながることもあるため注意が必要です。

今回は、脊柱管狭窄症で歩けなくなる理由や症状の特徴、日常生活で気を付けたいポイントについて解説します。

■脊柱管狭窄症とは？

脊柱管とは、背骨の中にある神経の通り道のことです。

加齢に伴い

• 椎間板の変性

• 靭帯の肥厚

• 骨の変形

などが起こることで、この神経の通り道が狭くなります。

その結果、神経が圧迫されてさまざまな症状が現れます。

これが脊柱管狭窄症です。

■なぜ脊柱管狭窄症で歩けなくなるのか？

① 神経が圧迫されるため

脊柱管狭窄症では、腰から足へ伸びる神経が圧迫されます。

そのため

• 足のしびれ

• 足の痛み

• 足の力が入りにくい

といった症状が現れます。

歩行時に神経への負担が増えることで症状が強くなり、長い距離を歩くことが難しくなります。

② 間欠性跛行（かんけつせいはこう）が起こるため

脊柱管狭窄症の代表的な症状が「間欠性跛行」です。

間欠性跛行とは

「少し歩くと足が痛くなり、休むとまた歩けるようになる」

という症状です。

例えば

• 100m歩くと足がしびれる

• ベンチで数分休む

• また歩けるようになる

という状態を繰り返します。

症状が進行すると、歩ける距離がどんどん短くなっていきます。

③ 活動量が減るため

痛みやしびれがあると、外出や運動を避けるようになります。

すると

• 下肢筋力の低下

• バランス能力の低下

• 歩行能力の低下

が進みます。

結果として

「神経の症状」+「筋力低下」

が重なり、さらに歩けなくなる悪循環に陥ります。

■脊柱管狭窄症の人によく見られる症状

次のような症状がある場合は注意が必要です。

• 腰痛がある

• 足がしびれる

• 長時間立っていられない

• 歩くと足が痛くなる

• 前かがみになると楽になる

• カートや杖を使うと歩きやすい

• 転倒が増えた

症状には個人差がありますが、放置すると日常生活に大きな影響を及ぼすことがあります。

■転倒リスクにも注意

脊柱管狭窄症の方は転倒リスクが高くなります。

その理由は

• 足の感覚が鈍くなる

• 筋力が低下する

• バランス能力が低下する

ためです。

転倒による骨折は寝たきりにつながる可能性もあります。

そのため、早めの対策が重要です。

■日常生活でできる対策

適度な運動を継続する

症状に合わせて

• 歩行練習

• ストレッチ

• 下肢筋力トレーニング

を行うことが大切です。

無理のない範囲で身体を動かしましょう。

長時間の立位を避ける

症状が強い場合は

• こまめに休憩する

• 手すりを活用する

• 杖を利用する

などの工夫も有効です。

身体機能の維持を心掛ける

歩ける距離が短くなってきた場合は、早めに専門家へ相談しましょう。

症状の進行を防ぐためには継続的な身体機能の維持が重要です。

■訪問マッサージでできるサポート

脊柱管狭窄症の方の中には

「通院が難しい」
「外出が大変」

という方も少なくありません。

訪問マッサージでは、ご自宅へ伺い

• 関節可動域訓練

• 筋力維持訓練

• 歩行訓練

• 血行改善

• 疼痛緩和

などを行います。

また、ご自宅での生活環境を確認しながら、転倒予防に向けたサポートも可能です。

■まとめ

脊柱管狭窄症で歩けなくなる理由には

• 神経の圧迫

• 間欠性跛行

• 活動量低下による筋力低下

があります。

特に高齢者では、歩行能力の低下が転倒や寝たきりにつながることもあります。

「最近歩く距離が短くなった」
「足のしびれで外出が減った」

そんな症状がある方は、早めに専門家へ相談することをおすすめします。

実現治療院グループでは、訪問鍼灸・訪問マッサージを通じて

利用者様が住み慣れたご自宅で安心して生活できるようサポートしています。

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