🧊実は夏も体は冷えています！

「暑いのに冷え性？」その不調、夏の冷えが原因かもしれません🌻

「夏だから冷えるはずがない！」

そう思っていませんか？🤔

実は、夏こそ体が冷えやすい季節なのです。

実現治療院グループでも、夏になると患者様からこんなお声をよくいただきます。

💬「足先が冷たい…」

💬「夜になると足がつる…」

💬「エアコンの部屋にいると身体がだるい…」

💬「肩や腰がいつもより痛む気がする…」

その原因は、**"夏の冷え"**かもしれません。❄️

🌡️なぜ夏でも身体は冷えるの？

「外は35℃なのに、なぜ冷えるの？」

その理由は、日常生活の中にたくさん隠れています。

❄️① エアコンによる冷え

暑い日はエアコンが欠かせません。

しかし長時間冷房の効いた部屋にいると、身体の深部まで冷えてしまうことがあります。

特に…

🔹 足先

🔹 ふくらはぎ

🔹 腰まわり

は冷えやすい部位です。

🥤② 冷たい飲み物・食べ物

夏は

🍹 冷たいお茶

🧃 ジュース

🍺 ビール

🍦 アイスクリーム

などを口にする機会が増えます。

摂り過ぎると、胃腸が冷え、血流が悪くなり、身体全体が冷えやすくなることがあります。

🚶③ 運動不足

暑さで外出を控える方も多いですよね。

すると…

➡️ 筋肉を動かす機会が減る

➡️ 血液の流れが悪くなる

➡️ むくみや冷えにつながる

という悪循環になってしまいます。

⚠️高齢者は特に注意が必要です

高齢になると

🔸 筋肉量の低下

🔸 血行の低下

🔸 体温調節機能の低下

などが起こりやすくなります。

そのため

🌿 足先が冷たい

🌿 むくみやすい

🌿 身体がだるい

🌿 関節が動かしにくい

といった症状が現れることも少なくありません。

「年齢のせいかな…」と思われる症状の一部に、冷えが関係している場合もあります。

💡夏の冷えを防ぐポイント

今日からできる対策をご紹介します✨

🟢 エアコンの温度を下げ過ぎない

🟢 冷たい飲み物ばかり飲まない

🟢 湯船にゆっくり浸かる

🟢 軽いストレッチや体操をする

🟢 水分補給をこまめに行う

ちょっとした習慣が、身体の冷え対策につながります😊

💆‍♀️訪問鍼灸マッサージで血行をサポート

「身体を動かしたいけれど、一人では難しい…」

「暑くて外出するのが大変…」

そんな方には、訪問鍼灸マッサージという選択肢があります🏠

国家資格を持つ施術者がご自宅や施設へ訪問し

✨ 筋肉の緊張をやわらげる

✨ 血行を促す

✨ 関節の動きをサポートする

✨ ご自宅でできる体操をご提案する

など、お身体の状態に合わせた施術を行います。

※施術の効果には個人差があり、症状の改善を保証するものではありません。

🌻夏を元気に過ごすために

「夏だから元気！」

とは限りません。

実は、夏は身体への負担が大きく

☀️ 暑さ

❄️ 冷房

💧 水分不足

😴 睡眠不足

などが重なり、体調を崩しやすい季節でもあります。

だからこそ、身体の小さなサインを見逃さないことが大切です。

📞夏の冷えや身体の不調でお悩みなら、実現治療院グループへ

「最近、身体が冷えやすい…」

「足のむくみやだるさが気になる…」

「外出が難しく、自宅で施術を受けたい…」

そんな方は、ぜひ実現治療院グループへご相談ください😊

🏡 国家資格を持つ施術者がご自宅や施設へ訪問し

お一人おひとりのお身体の状態に合わせた訪問鍼灸マッサージをご提供いたします。

医療保険の対象となる場合もありますので、ご利用方法についてもお気軽にお問い合わせください。

🌈最後に

「夏の不調は暑さだけ」と思われがちですが、身体の冷えが隠れた原因になっていることもあります。

毎日を元気に、笑顔で過ごすためには、身体を温め、血行を保つことも大切です。🌸

実現治療院グループは、訪問鍼灸マッサージを通じて、患者様とご家族が安心して夏を過ごせるようサポートいたします。

🌻**暑い夏こそ、身体の"冷え"にも目を向けてみませんか？**😊

　　　　　　～訪問エリア～

※エリアの記載がない場合でも受けられることがありますので

　お気軽にお問い合わせください。

京都府
・京都市右京区・上京区　　・中京区　　・八幡市
・下京区　　　・西京区　　・北区　　　
・左京区　　　・東山区　　・南区
・伏見区　　　・山科区　　・京田辺市　・向日市
・長岡京市　　・宇治市　　・城陽市
　　　　
大阪府
・寝屋川市　　・枚方市　　・四条畷市　・吹田市
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・富田林市　　・河内長野市・東大阪市　

兵庫県
・神戸市（中央区灘区,東灘区,上津台,道場町,
　長尾町北区鹿の子台,八多町,菖蒲が丘西山,
　京地,藤原台,有野台）
・芦屋市　　　・西宮市　　・川西市
・三田市　　　・三木市(吉川町)

滋賀県
・大津市　　　・草津市

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