骨粗しょう症でもマッサージしてもいい？

施術を受ける際の注意点や期待できる効果を解説

「骨粗しょう症と診断されたけど、マッサージを受けても大丈夫？」

「骨がもろくなっていると言われたので、施術を受けるのが不安…。」

「訪問マッサージは骨粗しょう症の人でも利用できるの？」

このようなご相談をいただくことがあります。

結論からお伝えすると、骨粗しょう症の方でも、お身体の状態に合わせた安全な施術であれば

訪問鍼灸マッサージを受けられる場合が多くあります。

ただし、健康な方と同じような強い刺激が適しているとは限りません。

骨粗しょう症の方には、特に注意しながら施術を行う必要があります。

今回は、骨粗しょう症の方がマッサージを受ける際の注意点や、期待できる効果について分かりやすく解説します。

■骨粗しょう症とは？

骨粗しょう症とは、骨の密度や強度が低下し、骨折しやすくなる病気です。

特に高齢者や閉経後の女性に多くみられます。

骨粗しょう症が進行すると

・背中や腰が痛い

・身長が低くなった

・背中が丸くなった

・転倒していないのに骨折した

といった症状が現れることがあります。

骨粗しょう症そのものには自覚症状が少ないため、気付かないうちに進行していることも珍しくありません。

■骨粗しょう症でもマッサージは受けられる？

骨粗しょう症だからといって、必ずしもマッサージが受けられないわけではありません。

むしろ

・筋肉の緊張が強い

・身体を動かす機会が減っている

・関節が硬くなっている

という方は少なくありません。

そのため、お身体の状態を確認しながら施術を行うことで、日常生活の動作をサポートできる可能性があります。

ただし、骨が弱くなっているため、安全面への配慮が非常に重要です。

■骨粗しょう症の方が注意したいこと

強い刺激は避ける

骨粗しょう症の方は、骨折のリスクが高くなっています。

そのため

・強く押す

・無理にひねる

・勢いよく動かす

といった施術は注意が必要です。

訪問鍼灸マッサージでは、お身体への負担を考慮しながら施術を行います。

圧迫骨折の既往がある場合は特に注意

骨粗しょう症の方に多いのが、背骨の圧迫骨折です。

過去に圧迫骨折を経験している方は、背中や腰への施術方法にも配慮が必要になります。

施術前には、これまでの病歴や骨折歴をしっかり伝えるようにしましょう。

痛みが強い場合は医療機関へ相談

急な腰痛や背中の痛みが現れた場合は、骨折が起きている可能性もあります。

そのような場合は施術を優先するのではなく、まず医療機関で検査を受けることが大切です。

■骨粗しょう症の方に期待できる施術の効果

筋肉の緊張を和らげる

骨粗しょう症の方は、痛みや不安から身体に力が入りやすくなります。

筋肉の緊張を和らげることで、身体を動かしやすくなることが期待できます。

関節が動かしやすくなる

活動量が減ると関節も硬くなりやすくなります。

関節の動きを維持することで、立ち上がりや歩行などの日常生活動作の維持につながります。

転倒予防につながる

骨粗しょう症の方にとって最も避けたいのが転倒による骨折です。

施術や運動指導を通じて身体を動かしやすい状態に保つことで、転倒予防につながる可能性があります。

活動量の維持をサポートする

「動くと怖い。」

そう感じて外出や運動を控える方も少なくありません。

しかし、身体を動かさない生活が続くと筋力低下が進み、さらに転倒しやすくなることがあります。

施術をきっかけに身体を動かす習慣づくりをサポートすることも大切です。

■骨粗しょう症の方におすすめの転倒予防

骨粗しょう症では、骨を強くすることだけでなく、転倒を防ぐことも重要です。

例えば

・室内の段差を減らす

・廊下に物を置かない

・滑りにくい靴を履く

・適度な運動を続ける

・筋力を維持する

こうした取り組みが骨折予防につながります。

■訪問鍼灸マッサージだからできること

骨粗しょう症の方の中には

「通院が大変。」

「転倒が怖くて外出しにくい。」

という方も少なくありません。

訪問鍼灸マッサージでは、ご自宅へお伺いして施術を行うため、移動による負担を軽減できます。

また

・筋肉の柔軟性を保つ施術

・関節が動きやすくなる施術

・転倒予防のための身体づくり

・ご自宅でできる運動のアドバイス

など、お一人おひとりのお身体の状態に合わせたサポートを行っています。

■まとめ

骨粗しょう症でも、お身体の状態に合わせた適切な施術であれば

訪問鍼灸マッサージを受けられる場合が多くあります。

ただし、骨折のリスクがあるため、強い刺激や無理な動きは避ける必要があります。

骨粗しょう症の方にとって大切なのは、骨を守ることだけでなく、筋力や身体機能を維持し、転倒を予防することです。

「最近動くことが減った。」

「転倒が心配になってきた。」

「身体が硬くなってきた。」

そのようなお悩みがありましたら、お気軽にご相談ください。

当院では、お身体の状態に合わせて、安全を第一に訪問鍼灸マッサージを行っています。

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